Até mesmo os psicólogos merecem férias! Nesse período do ano, muitos profissionais e estudantes aproveitam o período de descanso. Mas você sabe que as férias podem ter ainda mais benefícios do que apenas relaxar? Confira nossas dicas a seguir para curtir as férias e também se planejar para a sua volta aos trabalho e aos estudos!
Descanse de verdade!
Pode parecer algo óbvio, mas lembrar de descansar nas férias é importante. Muitas pessoas podem ficar com a sensação de que precisam usar 100% do tempo das férias para fazer algo produtivo. Porém, isso não é verdade. Você também precisa de momentos de descanso total, pois relaxar vai te dar mais energia para voltar com disposição ao trabalho depois desse período.
Se você tem dificuldade de separar momentos para descansar, experimente:
- Tirar algumas horas para se desconectar do celular e do computador;
- Começar a praticar um exercício físico que você goste;
- Meditar ou ouvir uma playlist de músicas que te alegrem;
- Cozinhar ou comprar algo que goste para comer;
- Ligar para um amigo ou familiar;
- Ler um livro ou ver um filme;
- Fazer uma caminhada no seu bairro ou em um parque.
Quanto menos descansamos, mais sobrecarregados e indispostos nos sentimos. Portanto, lembre-se de que as férias são feitas para você recarregar as baterias e investir esse momento na sua saúde mental e qualidade de vida!
Estudar e férias não parecem coisas que combinam, não é mesmo? No entanto, estudar nas férias pode ser uma ótima oportunidade para você adquirir mais conhecimento! Nós sabemos o quanto um momento de descanso também é importante, mas que tal usar suas férias para melhorar ainda mais o seu repertório profissional?
Os estudos são uma parte fundamental para quem quer ter sucesso na carreira de psicologia. As férias, também são feitas para relaxar, mas podem ser uma grande oportunidade para você crescer na sua profissão. Por isso, se você tem dificuldade em tirar um momento das férias para estudar, confira nossas dicas a seguir!
Planeje seus próximos meses
Você pode aliar o descanso nas férias ao planejamento. Usar um pouco desse tempo para planejar os próximos meses também é um grande benefício das férias! Você pode planejar o restante do seu ano, ou pelo menos os próximos meses de trabalho ou estudos.
Com planejamento, você consegue organizar seu tempo para esse próximo período e evitar a sobrecarga e o estresse. Com um bom planejamento de atividades, você vai ver que sua rotina fica menos estressante, menos corrida e muito mais organizada. Aproveite então para, por exemplo, pensar nos cursos que deseja fazer ou nas tarefas que precisa cumprir.
Também é um bom momento para desenvolver seus planos pessoais, ou organizar metas pessoais de médio e longo prazo. Dica: você pode usar um planner para se organizar, ou fazer isso em uma agenda ou caderno simples. Aplicativos de organização e planejamento de tarefas no celular também são muito válidos. Use o método que você considerar mais prático e aproveite esse período de foco e planejamento.
Estudar nas férias? Também é possível!
Usar as férias para descansar é fundamental. Mas esse período também pode ser usado para os estudos, de forma equilibrada, pois estudar durante as férias pode ser uma forma de se destacar no mercado de trabalho. Além disso, o estudar nesse momento não precisa ser cansativo como durante o resto do ano. Aprender nas férias pode ser algo feito de forma mais leve, com um ritmo mais tranquilo, mas que ainda sim vai te trazer muitos benefícios.
Aproveite alguns dias de férias para se aprofundar em assuntos que você gosta, ou que você não teve contato na faculdade. Procure saber o que está surgindo de novo na sua área de atuação como psicólogo busque artigos, vídeos ou cursos rápidos sobre temas interessantes. O estudo nas férias não é uma obrigação, e sim um complemento a mais para a sua carreira. Por fim, a chave de tudo é ter equilibro e saber quando estudar e quando fazer pausas para curtir o seu descanso!
Gostou das nossas dicas? Esperamos que você aproveite bem suas férias e também o seu período de volta com energia total para novos desafios!